スイカの魅力

こんにちは。
イルミナカレッジ西小山校職員Mです。

すっかり暑くなりましたね。

６月ですがすっかり夏！

夏と言えばスイカ！

という事でおいしいだけじゃないスイカの豆知識を紹介します。

スイカはほとんどが水分ですが栄養も豊富です。

特に夏に汗で失われがちなカリウム、マグネシウム、ビタミンCなどのミネラルも豊富です！

また、リコピンも含まれております。リコピンには抗酸化作用があり、紫外線や暑さによる体の疲れを和らげる効果があると言われています。

冷えたスイカを食べればエアコンよりも効率的に体を冷やす効果があります。

熱中症や夏バテを防ぐためにも皆さんもスイカを食べて猛暑を乗り切りましょう！