「猛暑🌅」

こんにちは。イルミナカレッジ西小山校職員М♀です。

9月に入ってもまだまだ暑い日が続いています🌞
連日の猛暑でみなさん疲れもたまっているのではないでしょうか❔

夏バテにならないよう事前に対策してこの暑さを乗り切りましょう✊

✿温度差に気を付ける。
・体の冷やし過ぎに注意しましょう。
・冷たい飲み物は胃腸に負担がかかる為、注意する。
✿生活リズムを整える。
・適度な運動
・質の良い睡眠
✿バランスの良い食事・こまめな水分補給
・食欲が増すように工夫する。
・水分補給は「早め」「こまめ」

イルミナでは暑さを吹き飛ばすような楽しいイベントを定期的に行っています。
興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

【就労移行支援】イルミナカレッジ西小山校