今日は久しぶりの椅子ヨガの日✨

こんにちは😊❤️
イルミナカレッジブログ担当です。

本日（11月20日）は、あいにくの雨模様……。
冷たい雨がしとしとと降ってきていて、とても寒い日になりました。

こんな日は暖かい飲み物で一息ついて、体を労わってくださいね。

さて、今回のイルミナカレッジでは、久しぶりに「椅子ヨガ」を行いました。

（椅子ヨガの様子）

普段の晴れた日はウォーキングに行くことにしているのですが、本日はあいにくの天気でしたので、室内で椅子ヨガをしています。

PCでの学習で固まった体をほぐし、コンディションを整える意味でも軽い運動は必要不可欠です。
みなさんも気が向いたときにストレッチなどをして、体を伸ばしてみてください。

体を少しでも動かすと、良い気分転換にもなりますよ✨

イルミナカレッジでは、ウォーキングや椅子ヨガなど、利用者さんがリフレッシュできる時間も設けています。
そのほかにもバリエーションに富んだレクリエーションを行っておりますので、興味を持たれましたら気軽にご連絡ください。

職員一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしています😊✨