健康診断を受けました！

こんにちは。イルミナカレッジ職員Mです。

先日、健康診断を受けてきました。
毎年のことながら、結果が出るまでは少しドキドキしますね。普段は何気なく過ごしていますが、こうして定期的に自分の体と向き合う時間を持つことで、改めて健康の大切さを感じます。

健康診断では、自覚のないまま進行している不調が見つかることもあります。私も今回の検査をきっかけに、食生活や運動習慣を少し見直そうと思いました。特に最近は、座りっぱなしになることが多いので、1日数分でもストレッチを取り入れて、体を動かすように意識したいです。

西小山校ではストレッチなども定期的に利用者様と行っております。

小さな心がけが、長く元気に過ごすための第一歩になりますね。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。

皆さんも健康に気を付けてお過ごしください。

【就労移行支援】イルミナカレッジ西小山校