レジリエンス講座を開催しました！

こんにちは！ イルミナカレッジ西小山校職員S♀です。

本日はプログラムの一環として「レジリエンス講座」を行いました。
レジリエンスとは、ストレスや困難に直面したときに、落ち込みすぎず立ち直る力や回復する力のことを指します。
講座では、
・ストレスを感じたときの心や体の変化
・落ち込んだときの考え方のクセ
・気持ちを切り替えるための具体的な方法 などについて、ワークを交えながら学びました。
参加された方からは 「自分の考え方のクセに気づけた」 「落ち込んだときの対処法を知ることができた」 といった声もあり、
日常生活や就職活動にも役立つ内容になったのではないかと思います。

就職を目指していく中では、思うようにいかないことや不安を感じる場面もあります。
そんなときに今回の講座で学んだ「レジリエンス」を思い出し、自分なりの対処法を見つけながら前に進んでいけると良いですね。
今後も、働くうえで役立つスキルや考え方を学べるプログラムを実施していきます✨

イルミナカレッジ西小山校では、随時見学や体験を受け付けています。
お気軽にご連絡ください😊
【就労移行支援】イルミナカレッジ西小山校